2023년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 24일:
|
2019 kcal
|
지방: 61.61g | 단백질: 75.50g | 탄수화물: 297.31g.
아침 식사: Grandessa Himbeermarmelade, Honig, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Vivera Gemüsescheibe, Frischkäse, Lidl Weltmeisterbrötchen . 점심 식사: REWE Bio Schmand 24% Fett, Champignons, Gouda, Lidl Ciabatta. Afternoon Tea: Plattpfirsich, Birnen, Zwetschgenkuchen. 저녁 식사: Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Mein Veggie Tag Vegane Frikadellen, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Supper: Vitalis Knuspermüsli, Naturjoghurt. 간식/기타: TiP Apfelschorle, Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei . 더보기
|
|
2272 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|