2023년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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1587 kcal
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지방: 39.30g | 단백질: 61.08g | 탄수화물: 260.40g.
아침 식사: Elote, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Aceite de Oliva, Pan Integral Tostado, Cebolla Frita, Jamón de Pavo, Calabaza. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Pasta Fresca. 더보기
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3029 kcal
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운동:
국민체조 - 25 분, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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