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Dinner🤤
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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1710 kcal
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지방: 77.28g | 단백질: 94.61g | 탄수화물: 161.71g.
아침 식사: Bananas, PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar. 점심 식사: Cheddar Cheese, Chicken Sausage, Woolworths Butternut & Feta Couscous Salad, Woolworths Sweet Potato Salad. 저녁 식사: Cooked Corn (from Fresh), Crystal Valley South African Feta with Black Pepper, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Pumpkin. 간식/기타: Dried Peaches (Sulfured, Dried) , USN 100% Premium Whey Protein, Almonds , Clicks Smartbite Raw Mixed Seeds, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Steri Stumpie Low Fat Chocolate Flavoured Milk. 더보기
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 댓글
yasss my bru ....now i feel like assulting my fridge🤠
2023년 09월 25일 작성이: dakkie 06
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2023년 09월 25일 작성이: M3lissa-L33
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2023년 09월 25일 작성이: dakkie 06
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last week on my 6 week HIIT challenge then im gonna do that meat thing for shure ...same size aswell;)))(
2023년 09월 25일 작성이: dakkie 06
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I had a 2hour hard workout then the meat craving hit. It was very much worth it. Especially since I hardly ever chow red meat as a meal.
Soo you can enjoy it. 😁
2023년 09월 25일 작성이: M3lissa-L33
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2023년 09월 26일 작성이: GeorgeGomez82
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2023년 09월 26일 작성이: Lord Gainsley
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Thanks guys. It was lekker. 😁
2023년 09월 27일 작성이: M3lissa-L33
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2023년 09월 27일 작성이: Kendoll640
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Are you able to handle such a big piece of meat 😊
2023년 09월 27일 작성이: JayBoy8
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😂🤣 Easy!!! I weighed the bone afterwards, so I only chowed about 189g. 😋 I think my pictures are deceiving.
2023년 09월 27일 작성이: M3lissa-L33
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Okay, that makes sense under 200g of meat, here I was thinking was a 600g steak. Nice protein though. Do you grill it on baai or what?
2023년 09월 28일 작성이: JayBoy8
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It looks it hey.
😂 I've been waiting for this question... I have found most amazing Spar. Their food is so good. 😊 It's beef chuck and its flipping delicious, tender and cheap. 😉I'll ask them how they make it.
2023년 09월 28일 작성이: M3lissa-L33
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Which spar is that? Indeed looks good. Wonder how they make it
2023년 09월 30일 작성이: JayBoy8
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Awesome thanks. Keep up good work 😉
2023년 09월 30일 작성이: JayBoy8
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2023년 09월 30일 작성이: M3lissa-L33
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2023년 10월 3일 작성이: hello_sam
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