2023년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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1751 kcal
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지방: 60.76g | 단백질: 75.30g | 탄수화물: 231.56g.
아침 식사: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Thomas' Original Made with Whole Grains English Muffins, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Egg, Bacon. 점심 식사: Kiwi Fruit, Clementines, Seattle's Favorite Chocolate Chip Muffin Top, Thin Crust Pizza with Meat. 저녁 식사: Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Maier's Premium Italian Bread, Campbell's Condensed Tomato Soup, Stop & Shop Baby Carrots, Grapes. 간식/기타: Tootsie Roll Tootsie Pop. 더보기
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2886 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 25 분, 운전 - 27 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 계단오르기 - 11 분, 숙면 - 9 시간 18 분, 휴식 - 7 시간 39 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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