2023년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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1280 kcal
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지방: 31.67g | 단백질: 64.78g | 탄수화물: 178.24g.
아침 식사: Peaches , Morrisons Porridge Oats (40g), Semi-Skimmed Milk, Coffee. 점심 식사: Tesco Plant Chef Rich Tomato and Basil Soup, Tesco Chick Peas, Kingsmill Wholemeal Sandwich Thins. 저녁 식사: Tesco Lasagne Sheets, The Vegetarian Butcher What The Cluck, Heinz Baked Beans, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes. 간식/기타: Asda Mint Thins, McVitie's Ginger Nuts, Tesco Low Calorie Ginger Ale, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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