2023년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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1622 kcal
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지방: 56.57g | 단백질: 60.44g | 탄수화물: 248.08g.
아침 식사: Zimt, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Äpfel. 점심 식사: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Naturgut Bio Feta, Ahornsirup, Walnüsse, Butter, Olivenöl, Butternut Kürbis. Afternoon Tea: Feigen. 저녁 식사: Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Tomaten, Gebackene oder Gekochte Polenta. 간식/기타: Birnen, Zwetschgenkuchen, Zwetschgen. 더보기
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2194 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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