2023년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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3346 kcal
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지방: 132.31g | 단백질: 136.03g | 탄수화물: 358.39g.
아침 식사: XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 점심 식사: Ei, Meergranenbrood. 저녁 식사: Berehap, Bicky Bicky Burger, Friet Speciaal. 간식/기타: Pina Colada, Cécémel Chocomelk, Jupiler Pils. 더보기
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2832 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 10 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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