2023년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
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1664 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 62.33g | 탄수화물: 245.16g.
아침 식사: ぶどう(アメリカブドウ、巨峰), いちじく, バナナ, ニッスイ 大豆と昆布の煮物, 小松菜のおひたし, 野菜スープ, ご飯, 豆紀 ひきわり納豆. 점심 식사: セブンイレブン ぶっかけそうめん. 저녁 식사: セブンイレブン 木綿とうふ, キャベツ, 生協 北海道男爵のコロッケ, FamilyMart あじフライ, ご飯, みそ汁. 간식/기타: レディーボーデン レディーボーデン コーヒー, レディーボーデン ストロベリー, マルサン ローストアーモンドミルク 砂糖不使用. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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