AIe B님의 저널, 2023년 09월 22일

Desafio 12 semanas de Academia
Dia 57 de 84
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Ahh Sequência quebrada. 😭
Acordei 4:00am em São Luis, voei pra Recife, dirigi até João Pessoa. Cheguei em casa de noite, cansado e com saudade da família. Não deu.
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Treinos feitos: 51 de 57 (89.47%) ⬆️🙂

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1778 kcal

지방: 93.00g | 단백질: 119.95g | 탄수화물: 120.42g.   아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Nutrify Cleanpro Bar Baunilha com Nibs. 점심 식사: Vitória Uva, Filé Mignon Grelhado, Macarrão Alho e Óleo, Galbani Mozzarella Bolinha. 저녁 식사: Galbani Mozzarella Bolinha, Swift Panceta Suína Temperada, Vitória Uva. 간식/기타: Lacta Lacta Intense 60% Original, Cia do Cacau Chocolate 70%, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 더보기

100 kcal

운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기