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tô seguindo a dica de alguns de vcs, estou mudando alguns alimentos q não são tão calóricos como o de costume. Por não ser calórico acabo comendo pouco. kkkkk
acho q é por causa disso.
um dia de cada vez e vamo q vamo
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
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1020 kcal
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지방: 20.90g | 단백질: 45.63g | 탄수화물: 172.08g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Da Roça Farinha de Mandioca , Ovo Mexido. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Prato Fino Arroz Branco. 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Abobrinha Italiana, In Natura Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido. 더보기
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