2023년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 23일:
|
2991 kcal
|
지방: 83.42g | 단백질: 171.86g | 탄수화물: 391.43g.
아침 식사: Park 삶은 달걀, Park 사과, メイトー しっかり濃厚4.4. 점심 식사: NEWDAYS サラダチキン スパイシーカレー, ALMONDS, 파프리카, Park 데친 브로콜리, Park 현미. 저녁 식사: ローソン HOTチリソースの焼肉&から揚げ丼, Park 현미, 계란국, 숙주나물, 어묵볶음, 가지볶음, 통조림 참치, ザバス ミルクプロテイン カフェラテ, NEWDAYS たんぱく質が摂れる!ゴロゴロチキン&チーズ. 간식/기타: 井村屋製菓 カステラ, Park 현미, ALMONDS. 더보기
|
주 11.2 kg 증가하기
|