다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
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570 kcal
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지방: 25.92g | 단백질: 34.09g | 탄수화물: 54.57g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Помидоры. 점심 식사: Замороженная Вишня, Жимолость, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом , Помидоры. 저녁 식사: Чеснок, Капуста Тушеная с Мясом. 간식/기타: Рыба Копченая, Lay's Чипсы. 더보기
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2072 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간 20 분, Лёгкая Атлетика - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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