2023년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
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1277 kcal
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지방: 42.55g | 단백질: 72.76g | 탄수화물: 146.16g.
아침 식사: REWE Malz Mehrkornbrot, Gekochtes Ei. 점심 식사: K-Classic Putenschnitzel Paniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Endiviensalat. 저녁 식사: Aldi Tomatensalat. 더보기
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3132 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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