|
84 см
|
86 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
|
2026 kcal
|
지방: 74.41g | 단백질: 122.71g | 탄수화물: 216.14g.
아침 식사: Яичный Белок, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Капуста Белокочанная, Рот Фронт Батончики, Яичный Желток. 점심 식사: Морковь, ВкусВилл Сырники Творожные с Яблочной Начинкой, ВкусВилл Куриная Котлета с Картофельным Пюре, Голубика, Рот Фронт Батончики, Пятерочка Яблоко Сезонное . 저녁 식사: ВкусВилл Йогурт с Вишней и Черешней, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Голубика. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|