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午餐 泰式地瓜蝦仁溫沙拉🥗
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
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1080 kcal
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지방: 32.16g | 단백질: 93.97g | 탄수화물: 114.55g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 芒果, 桑椹, 油菜, 義美 5.3厚濃豆奶. 점심 식사: 水煮蛋, 胡荽葉, 烤地瓜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 洋蔥, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮). 저녁 식사: 海帶, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 全聯 高麗菜, 義美 傳統板豆腐, 宗家府 黑蓋泡菜. 간식/기타: 芭樂. 더보기
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