體脂-35.5 內臟脂肪-8 骨骼肌-24.5 BMI-26.4
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 22일:
|
2045 kcal
|
지방: 53.59g | 단백질: 95.73g | 탄수화물: 304.76g.
아침 식사: 膠原蛋白奶粉, 芋頭饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. 점심 식사: 青仁黑豆, 法國黃豆水豆腐, 玉米筍, 黑木耳, 火鍋豆腐, 油菜, 空心菜, 金針菇, 雞胸肉. 저녁 식사: enaak 小雞麵(辣味), 中華 中華豆花, 芭樂, 火龍果. 간식/기타: 舒跑 舒跑, 鳳梨酥, 盛香珍 蒜香青豆, Kid-O 日清奶油三明治餅乾, 喉立爽 爽喉軟糖-枇杷. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|