2015년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 27일:
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1806 kcal
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지방: 68.19g | 단백질: 64.60g | 탄수화물: 253.34g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). 간식/기타: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Kabak Çekirdeği, Sade Dondurma, Tatlı Kavun, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1911 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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