2015년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 27일:
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2035 kcal
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지방: 77.26g | 단백질: 117.28g | 탄수화물: 223.02g.
아침 식사: Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Яйцо Куриное. 점심 식사: Верес Овощное Рагу, Чечевица Вареная, Куриные Грудки, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. 저녁 식사: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Лук, Авида Сметана 15%, Помидоры. 간식/기타: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Дыня, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 더보기
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3249 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간 4 분, 가사 - 1 시간 19 분, 휴식 - 11 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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