2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
|
1316 kcal
|
지방: 47.98g | 단백질: 89.33g | 탄수화물: 133.63g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Творог 5%, Сгущенное Молоко, Банан, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриная Отбивная, Суп Куриный с Картофелем, Гречка Отварная, Судак Запеченный, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Карусель Печень Жареная с Луком, Помидоры, Огурец. 간식/기타: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Красное Яблоко, Кефир 1%. 더보기
|
안정된 체중
|