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2011년 08월 8일
TXSnowman님의 저널, 2011년 08월 8일
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2011년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
138.8 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
57.2 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2011년 08월 8일:
1020 kcal
지방: 50.16g | 단백질: 73.84g | 탄수화물: 68.77g.
아침 식사:
Unsalted Butter, Sara Lee Delightful, egg.
점심 식사:
Hamburger Roll, Pork Chop.
간식/기타:
Coffee Mate Fat Free French Vanilla Powder, Coffee.
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3920 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 30 분, Stairmaster - 10 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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