2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
|
1539 kcal
|
지방: 91.40g | 단백질: 68.97g | 탄수화물: 121.16g.
아침 식사: Couve Manteiga Crua, Maçã, Banana Prata, Yorgus Iogurte Integral com Coco, Paulista Leite Desnatado, Café, Bufalo Dourado Mozzarella de Búfala Zero Lactose. 점심 식사: Almôndegas de Carne de Vaca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abobrinha Refogada, Cebolas, Molho Caesar para Saladas, Pepino Japonês, Rúcula, Alface. 간식/기타: Gold & Ko Bombom Marshmallow , Zaffari Amendoa Torrada Defumada, Pepsi Pepsi Twist, Yorgus Iogurte Integral com Limão, Biscoito de Limão e Chocolate Branco. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|