2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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1167 kcal
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지방: 36.13g | 단백질: 72.66g | 탄수화물: 134.30g.
아침 식사: Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla, REWE Bio Frischkäse, Tomaten, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Zwiebeln, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 점심 식사: Weintrauben, Vollkornbrot, Sülze, Frischkäse, Senf. 저녁 식사: Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Like Meat Like Chicken. 간식/기타: Mucci Less & Tasty Salted Caramel. 더보기
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1793 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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