2023년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
|
2050 kcal
|
지방: 74.50g | 단백질: 185.09g | 탄수화물: 141.99g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Gildener Ontbijtspek, Gesneden, Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Princes Tonijnmoot in Water, Jumbo Gegrilde Kipkluifjes, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Rinse Appelstroop, Coop MB Vloer Meergranen. 저녁 식사: Jumbo Broccoli, Mora Italian Risotto Bites, Jumbo Spitskool, Freshona Erwten, Diepvries, Jumbo Rund Saucijs, Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, We Care Crispbread, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Varkenshaas Culinair Gekruid, Jumbo Kipspies Gemarineerd, zonder Groente, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|