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午餐
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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991 kcal
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지방: 48.86g | 단백질: 62.36g | 탄수화물: 88.80g.
아침 식사: 米森 有機洋車前子穀纖維粉, 烤地瓜, 義美 5.3厚濃豆奶, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白. 점심 식사: 里仁 紫蘇籽油, 洋蔥, Costco 薄鹽白腹鯖魚片, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 紅蘿蔔, 全聯 黑木耳. 저녁 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 全聯 青江菜, 鳳梨, 芒果, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 義美 5.3厚濃豆奶. 더보기
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