體脂-35.7 內臟脂肪-8 骨骼肌-24.5 BMI-26.3
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76 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 21일:
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1804 kcal
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지방: 48.38g | 단백질: 92.77g | 탄수화물: 259.80g.
아침 식사: 大玉成 芋頭饅頭, 膠原蛋白奶粉, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. 점심 식사: 青仁黑豆, 法國黃豆水豆腐, 玉米筍, 黑木耳, 火鍋豆腐, 油菜, 空心菜, 金針菇, 雞胸肉. 저녁 식사: 火龍果, 芭樂. 간식/기타: 洄瀾薯道 小麻糬-花蓮薯, enaak 小雞麵(辣味). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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