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arschgesicht0815
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2023년 09월 20일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 09월 20일
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2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.4 kg
지금까지 감소한:
37.9 kg
.
남은양:
15.4 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 09월 20일:
1324 kcal
지방: 68.12g | 단백질: 67.43g | 탄수화물: 113.52g.
아침 식사:
Le Crobag Quarktasche, Ja! Käseaufschnitt, Zwiebelbrot.
점심 식사:
Bohneneintopf.
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3613 kcal
운동:
계단오르기 - 10 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분.
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