2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1564 kcal
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지방: 78.98g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 140.54g.
아침 식사: Чай с Молоком, Шоколадница Английский Завтрак, Сушеный Персик, Перга, Now Foods Омега-3, Капучино, 1 WIN Коллаген. 점심 식사: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Салат с Говяжьим Языком, Овощами и Яйцом, Сметана , Гречка Отварная. 저녁 식사: Голубика, Life Protein Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Яблоко, Кедровые Орехи . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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