2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1599 kcal
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지방: 74.68g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 156.84g.
아침 식사: Mugg & Bean Hazelnut Latte. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Chili Oil, Woolworths Salad Cream, Woolworths Pita Bread, Woolworths Rosa Tomatoes. 저녁 식사: Brown Rice, Beef Steak. 간식/기타: Canderel Dark Chocolate, SPAR Fat Free Long Life Milk, Woolworths Cashew & Strawberry Snack Bar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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