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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1040 kcal
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지방: 29.70g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 133.30g.
아침 식사: Keten Tohumu, Muz, Fellas Glutensiz Yulaf Ezmesi, İçim Şeftalili Ananaslı Kefir. 점심 식사: Nescafe Sade, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Çupra. 더보기
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2147 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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