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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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2088 kcal
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지방: 97.01g | 단백질: 174.89g | 탄수화물: 129.52g.
아침 식사: 水煮蛋, 高效乳清蛋白-極品咖啡, 5.3厚濃豆奶 (400毫升). 점심 식사: 鮭魚, Costco 低脂牛絞肉, Costco 有機花椰菜, 雞肉排, 煮熟的日本蕎麥麵. 저녁 식사: 地瓜球, 番茄, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). 간식/기타: 經典即溶咖啡粉（深度烘焙 8號）, 高品質鮮乳. 더보기
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