2023년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 20일:
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1284 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 53.29g | 탄수화물: 159.69g.
아침 식사: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vom Land Blütenhonig, Kaffee, Korn Mühle Roggen Knäcke. 점심 식사: Ehrmann Obstgarten Pfirsich-Maracuja, Lätta Margarine, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. 저녁 식사: Nudeln mit Hackfleischsoße. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich , Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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