2015년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 26일:
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1450 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 90.47g | 탄수화물: 175.04g.
아침 식사: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Torku Doğal Süt, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Bal. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 간식/기타: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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