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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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865 kcal
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지방: 15.24g | 단백질: 34.66g | 탄수화물: 151.89g.
아침 식사: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura. 간식/기타: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Visconti Torrada Integral, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Café com Açúcar, Milani Pão de Forma, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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2080 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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