2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
|
2371 kcal
|
지방: 64.84g | 단백질: 117.91g | 탄수화물: 324.92g.
아침 식사: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Guava Nectar, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Purely Elizabeth Apple Cinnamon Pecan Superfood Oats. 점심 식사: Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Chicken Stock, Campbell's Vegetarian Vegetable Soup. 저녁 식사: Yellow Rice (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Roasted Carrots, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter (Package). 더보기
|
|
2713 kcal
|
운동:
wall sit - 1 분, 스쿼트 - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|