2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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765 kcal
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지방: 29.56g | 단백질: 47.93g | 탄수화물: 88.83g.
점심 식사: Limão, Brócolis Cozido, Banana Prata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Levittá Sementes de Gergelim e Linhaça, Viver Bem Semente de Girassol, Carrefour Salada de Frutas. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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