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Hj fazem 42 dias de reeducação alimentar e estou bem feliz! Foram 3,6kg entre acertos e alguns erros, rsrs…Acredito que vou conseguir chegar ao meu objetivo. Tenho 1,70 de altura e 49 anos.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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1218 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 93.65g | 탄수화물: 142.01g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó , Goma de Tapioca, Hortifruti Banana Nanica, Ovo. 점심 식사: Chuchu Cozido, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese, Músculo Bovino. 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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