2011년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 8일:
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1813 kcal
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지방: 69.76g | 단백질: 80.71g | 탄수화물: 164.99g.
아침 식사: Fat free milk, coffee, Breakfast Quiche Muffins. 점심 식사: Racks Mashed Sweet Potatoes, Racks 4oz Beef Fajitas. 저녁 식사: TURKEY BACON, BAKED POTATO, HERBS DE PROVENCE SALAD DRESSING, GOAT CHEESE, BLUEBERRIES, STRAWBERRY, SPINACH, fat free cheddar cheese, lite sour cream, merlot, icbinb. 간식/기타: Hunts Fat Free pudding, Racks Mashed Sweet Potatoes -4oz, Unsweetened Iced Tea, jif to go creamy peanut butter, Apple. 더보기
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2697 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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