2023년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 44 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 19일:
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1017 kcal
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지방: 45.40g | 단백질: 71.51g | 탄수화물: 72.88g.
아침 식사: Самокат Сырники, Вареное Яйцо. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. 간식/기타: Орешки со Сгущенкой, Chikalab Protein Wafers. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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