2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1347 kcal
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지방: 74.79g | 단백질: 80.00g | 탄수화물: 98.36g.
아침 식사: Sadia Torta de Brócolis Com Requeijão , Dolce Gusto Café Au Lait. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 간식/기타: Q-Vita Mix de Sementes para Salada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Manga Palmer, Abacate. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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