2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
|
3078 kcal
|
지방: 117.19g | 단백질: 196.13g | 탄수화물: 261.23g.
아침 식사: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Filé de Frango Grelhado. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface. 저녁 식사: Pizza de Queijo, Pizza de Queijo, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
|
주 14.7 kg 증가하기
|