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Hey, hoffe euch geht's gut.😊
Eine weitere Woche ist schon wieder vorbei. Wie die Zeit vergeht.
Bald stehen einige große Entscheidungen fest. Bzw. welche Folgen sie haben. Bin durchaus nervös und träume im schlaf auch regelmäßig von den Situation, die so in den nächsten 1-2 Wochen anstehen.🙈
Erste Situation, heute hinter mich gebracht, von der muss ich schon Mal nicht mehr träumen. 😂
Hab auch ordentlich viele Hautrötungen wieder im Gesicht bekommen, durch die Aufregung, die natürlich besonders gut auf den neuen Passfotos aussehen.😅😂
3000 Papiere die ausgefüllt werden wollen und absolute Ungewissheit für die Zukunft. Bin ich froh wenn sich die Sachen endlich komplett geklärt sind. Das dauert aber noch.
Ernährung lief die Woche wieder mehr nebenbei und bekam wenig Beachtung geschenkt. Trotzdem alles eingetragen und im ETB geblieben. Auch wenn's ausnahmsweise mal 2 Bierchen gab.😅
Abnahme langsam aber dafür auch sehr entspannt nebenbei. Von daher ist das schon in Ordnung.
Fazit der Woche:
Kalorien eingehalten 7/7
Tagesmittelwert 1246/1400
Wasser (1,5l) 4/7
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94.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1379 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 75.18g | 탄수화물: 192.37g.
점심 식사: Globus French Dressing , Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Möhren, Gurke (Geschält), Maggi Jägersoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert. 저녁 식사: Milbona Gouda Jung, REWE Bäcker Brötchen. 간식/기타: McDonald's McSundae. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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