2023년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 18일:
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1095 kcal
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지방: 39.50g | 단백질: 30.77g | 탄수화물: 155.23g.
아침 식사: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Patatesli Yumurta, Kırmızı Domates. 저녁 식사: Yulaf Lapası. 간식/기타: Sarıkız Maden Suyu, Türk Kahvesi. 더보기
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3170 kcal
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운동:
줄넘기 - 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, RPM - 30 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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vermemgerekenkilolarvar님의 체중기록
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