2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1683 kcal
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지방: 55.78g | 단백질: 187.76g | 탄수화물: 107.90g.
아침 식사: Coffee, Egg White, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Rye Bread, Hummus , Mustard, Chinese Cabbage. 점심 식사: Ghee, Jasmine Rice (Cooked), Beef Goulash, Vegetable Soup. 저녁 식사: Beef Goulash, Vegetable Soup, Woolworths Biltong. 간식/기타: Omega 3, Biltong, Woolworths Plain Rice Cake, Creatine, USN Whey Protein. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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