2023년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
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2907 kcal
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지방: 95.80g | 단백질: 240.55g | 탄수화물: 261.77g.
아침 식사: Aldi Kochschinken, Käse, Gut & Günstig Kaiserbrötchen, Banane, Aldi Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Knödel, Rinderbraten. 저녁 식사: Knödel, Rinderbraten, Banane, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. 간식/기타: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Banane. 더보기
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4515 kcal
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운동:
설거지 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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