2023년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
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1794 kcal
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지방: 54.09g | 단백질: 132.30g | 탄수화물: 196.28g.
아침 식사: Coco Rallado, La Morenita Café Tostado, Frutillas, Si Diet Edulcorante de Mesa, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Queso Clásico Light , Huevo, Pureza Harina Integral Leudante, Banana. 점심 식사: Tregar Ricotta Light, Molinos Ala Arroz Integral, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo Cruda, Zanahoria, Cebollas. 저녁 식사: Papa, Marolio Pure de Tomate, Cebollas, Inalpa Arvejas, La Paulina Queso Rallado Light, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). 간식/기타: La Serenísima Leche Descremada Protein, Mandarina, Almendras, Pureza Harina Integral Leudante, La Serenísima Queso Clásico Light, Alicante Esencia Artificial de Vainilla , Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Si Diet Edulcorante de Mesa, Naranjas, Huevo. 더보기
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2286 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 설거지 - 2 시간, 요리 - 4 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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