2015년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 25일:
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1727 kcal
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지방: 57.47g | 단백질: 53.59g | 탄수화물: 266.21g.
아침 식사: Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri. 저녁 식사: Tatlı Kavun, Ispanaklı Börek. 간식/기타: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1894 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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