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午餐 泡菜炒牛肉
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
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1207 kcal
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지방: 33.99g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 172.92g.
아침 식사: 蘋果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 義美 5.3厚濃豆奶, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 점심 식사: 南僑 健康多穀飯, 洋蔥, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 宗家府 黑蓋泡菜. 저녁 식사: 水煮蛋, Costco 奇亞籽, 蘋果, 義美 5.3厚濃豆奶. 간식/기타: 果汁軟糖. 더보기
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