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Nossa, fiz uma besteira aqui...
Família pediu hambúrguer e acabei comendo metade de um lanche. Até ai tudo bem... mas meu filho estava comendo açaí e deu vontade. Pensei em aproveitar esta noite, que possivelmente iria estourar as calorias, para matar a vontade e nao precisar comer amanhã...
Mas eu sou bariátrico, não tinha mais espaço...
Só que o açai desce bem, comi um monte, mais do que eu precisava pra matar a vontade. Quando levantei estava super enjoado, com ânsia, tive que correr pro banheiro e passei mal.
Fazia muito tempo que não acontecia isso 😢.
Quanto às calorias, no fim nem teve um estrago tão grande pois durante o dia eu tinha comido pouco.
Mas fiquei triste de ter me empanturrado desse jeito, podia ter pego a metade do açaí que comi e estaria ótimo.
Bom... o que passou, passou... O negócio é voltar pro controle amanhã.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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2150 kcal
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지방: 81.86g | 단백질: 91.70g | 탄수화물: 277.27g.
아침 식사: Vitória Uva sem Semente, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Verde. 점심 식사: Melão, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Risoto de Funghi. 저녁 식사: Açaí, Jeronimo Cheese Bacon. 간식/기타: Marilan Magic Toast Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ritinha Biscoito Bambolê, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 더보기
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