2023년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 17일:
|
2290 kcal
|
지방: 83.17g | 단백질: 123.52g | 탄수화물: 266.48g.
아침 식사: ローソン バター香るジューシーフレンチトースト, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物. 저녁 식사: アイスクリーム, バゲット, ミートスパゲッティ. 간식/기타: センタン チョコバリ (52ml), マイプロテイン プロテイン. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|