2023년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 16일:
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2172 kcal
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지방: 118.57g | 단백질: 54.02g | 탄수화물: 174.95g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Halloumi Cheese, Tesco Tomato & Basil Pasta Sauce, Cathedral City Cheddar Cheese, Warburtons Soft White Rolls , Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Tesco Everyday Value Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Tesco Roasted Chopped Hazelnuts. 저녁 식사: Walkers Max Strong Fiery Prawn Cocktail. 간식/기타: Red Table Wine. 더보기
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2046 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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